Als Burnout wird ein psychisches Befinden bezeichnet, das sowohl von mentaler, emotionaler und physischer Erschöpfung gekennzeichnet ist.

Häufig auch kombiniert mit innerer Unruhe, Anspannung, Ängsten, Schlafstörungen sowie körperlicher Symptome.

Die Ursachen sind vielfältig und in der Psychotherapie immer individuell zu betrachten.

Der Weg ins Burnout ist meist schleichend und bleibt oft lange unbemerkt. Der immer größer werdende Druck am Arbeitsplatz, destruktive Arbeitsbedingungen aber auch der eigene Arbeitsstil (Perfektionismus, nicht Nein-sagen können, usw) können in die Erschöpfung führen. Das Gefühl versagt zu haben, kann den Selbstwert stark reduzieren.